Venerdì 18 settembre dalle 12:00 alle 13:00

Il canto carnatico - il respiro e la voce in gravidanza

IL CANTO CARNATICO IN GRAVIDANZA

Incontri settimanali


Seminario pratico per future mamme.
Proveniente dal sud dell’India, è particolarmente adatto a momenti speciali come la gravidanza, il parto e il dopo parto e conduce all’ascolto del respiro.
Praticandolo, nel momento del travaglio e del parto, avremo uno strumento valido per incanalare le intense sensazioni che ci accompagnano. Nel dopo parto il bambino riconoscerà il canto e si tranquillizzerà ad ascoltarlo.

Docente: Antonella Barberio


Per info e iscrizioni 4mums.info@gmail.com

PROTOCOLLI DI SICUREZZA COVID-19

PROCEDURA PER LA PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI DI GRUPPO

  • E’ possibile accedere alla lezione previa prenotazione contattando l’insegnante del corso di interesse che dovrà prevedere un numero massimo di capienza della sala corsi (6 persone).
  • Verrà mantenuto l’elenco delle presenze alle lezioni per un periodo di 14 giorni. 
  • Potrà essere rilevata la temperatura corporea, impedendo l’accesso in caso di temperatura > 37,5 °C. 
  • L’accesso alla sede associativa (con mascherina) e allo spogliatoio (con mascherina) avverrà una persona alla volta che lascerà i suoi oggetti personali all’interno della sua borsa, si toglierà le scarpe che lascerà nelle apposite rastrelliere, e si cambierà i calzini indossandone un paio pulito appositamente portato da casa per l’occasione oppure utilizzerà in sala corsi apposite calzature previste esclusivamente a questo scopo.
  • Ogni allievo porterà il proprio tappetino e asciugamano necessario a svolgere la pratica.
  • Entrare nella sala corsi una persona alla volta e posizionarsi nei punti indicati dall’insegnante  in modo da garantire la distanza di sicurezza: 
  • - almeno 1 metro per le persone mentre non svolgono attività fisica, 
  • - almeno 2 metri durante l’attività fisica.
  • Le insegnanti e gli allievi dei corsi hanno l’obbligo dell’igiene delle mani all’ingresso della struttura e in uscita. Lavare le mani accuratamente con sapone e igienizzarle con soluzioni idroalcoliche che troverete a disposizione in vari punti della associazione.
  • Non è obbligatorio indossare la mascherina durante l’attività fisica.
  • Dopo l’utilizzo da parte di ogni singolo soggetto, il responsabile della struttura assicura la disinfezione degli attrezzi usati. 
  • Non si condivideranno borracce, bicchieri e bottiglie e non si scambieranno con altri utenti oggetti quali asciugamani, o altro. 
  • Verrà garantita la frequente pulizia e disinfezione dell’ambiente, di attrezzi (anche più volte al giorno ad esempio atra un turno di accesso e l’altro), e comunque la disinfezione di spogliatoi a fine giornata. 
    • Per quanto riguarda il microclima, garantiamo periodicamente l’aerazione naturale nell’arco della giornata in tutti gliambienti dotati di aperture verso l’esterno,
    • per quanto riguarda gli ambienti di collegamento fra i vari locali dell’edificio (ad esempio corridoi, zone di transito o attesa), normalmente dotati di minore ventilazione, avremo particolare attenzione al fine di evitare lo stazionamento e l’assembramento di persone, adottando misure organizzative affinché gli stessi ambienti siano impegnati solo per il transito o pause di breve durata.



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LE NOSTRE ATTIVITA’ SETTIMANALI 

di OTTOBRE

 

LUNEDì

Dalle 10:00 alle 12:00 SPAZIO MAMMA-BIMBO

Dalle 16:45 alle 18:00 LEZIONE DI YOGA GENTILE

Dalle 18:30 alle 20:00 LEZIONE DI HATHA YOGA

 

MARTEDì

Dalle 09:30 alle 10:15 LEZIONE DI GINNASTICA IPOPRESSIVA

Dalle 10:30 alle 11:20 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA 

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

  

MERCOLEDì 

Dalle 10:00 alle 11:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO

Dalle 17:00 alle 18:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Dalle 19:00 alle 19:50 LEZIONE DI PILATES

Dalle 20:00 alle 20:50 LEZIONE DI PILATES

  

GIOVEDì 

Dalle 10:00 alle 11:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO

Dalle 17:00 alle 17:50 LABORATORIO MUSICALE PER BAMBINI

dalle 18:10 alle 19:00 GINNASTICA IN GRAVIDANZA 

Dalle 19:20 alle 20:10 LEZIONE DI GINNASTICA IPOPRESSIVA

 

VENERDì

Dalle 09:00 alle 10:15 LEZIONE DI HATHA YOGA

dalle 10:30 alle 11:45 YOGA IN GRAVIDANZA

dalle 12:00 alle 13:00 CANTO CARNATICO

Dalle 18:00 alle 20:00 PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA 

PER FUTURI GENITORI

  

SABATO

Dalle 10:00 alle 12:00 PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA 

PER FUTURI GENITORI

Dalle 14:00 alle 16:00 CORSO DI DISOSTRUZIONE PEDIATRICA

Dalle 16:30 alle 18:30 CORSO DI DISOSTRUZIONE PEDIATRICA

 

 

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Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com