Domenica 24 novembre dalle 10:30 alle 11:30

Presentazione Training Autogeno in Gravidanza

L'idea diffusa del parto come processo doloroso e pericoloso, crea stati di ansia e di paura i quali, a loro volta, generano una conseguente reazione di difesa che si riflette in una contrazione muscolare, localizzata principalmente nei muscoli dell’addome, con conseguente dolore.
Si può quindi parlare di un circolo "paura-tensione-dolore." Presentero' il percorso con il Training Autogeno dedicato alle future mamme. Una tecnica che aiuta ad attenuare i disturbi emotivi e dell'umore che accompagnano spesso tutto il periodo della gravidanza,
ma che estende la sua efficacia anche nelle fasi che seguono il parto. Il Training Autogeno svolge infatti un’azione di protezione e di prevenzione di problematiche quali i disturbi di ansia della gestante e la depressione post-partum.
L'impiego degli esercizi della Calma, della Pesantezza, del Calore e del Respiro ha mostrato di favorire la riduzione di tutti i disturbi tipici che possono aumentare la percezione di malessere in questo delicato periodo per la futura mamma (es: nausea, vomito, insonnia, irritabilità, stitichezza, anomalie respiratorie e del ritmo cardiaco da ansia, sbalzi di pressione, stanchezza e dolori tensivi).
Si impara anche a recuperare le energie poiché con il Training Autogeno si allena corpo e mente a tenere degli atteggiamenti e dei comportamenti che favoriscono un minore dispendio di energie psicologiche e fisiche e che permettono di rispondere meglio ai maggiori bisogni di energia richiesti dal puerperio, dal post-partum ed in tutto il primo periodo di maternità.

E' necessario iscriversi.
Info ed iscrizioni
cell:349 2807149
e-mail:l.aragiusto@libero.it

Dott.ssa Lisa Aragiusto
psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore

Per info sulla conduttrice del percorso cliccare sul link sotto

http://www.team4mums.com/lisa-aragiusto-psicologa-dello-sviluppo-e-delleducazione-e-operatore-di-training-autogeno




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI 

LUNEDì

Alle 10:00 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO 

Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA 

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle ore 15:10 alle 16:25  YOGA IN GRAVIDANZA

Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA

Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA 


MARTEDì

Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IPO-BALANCE & TONE

DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO

Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)

Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA


MERCOLEDì

Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA E PILATES COL BEBE’

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Dalle 18:30 LEZIONE DI PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)

Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE

Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE 

GIOVEDì:

Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE

Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA

Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)

Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA

VENERDì:

Alle 9:45 ADDOMINALI POST PARTO (ON LINE)

Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’


SABATO:

Dalle 8:30 alle 9:45 HATHA YOGA
Dalle 14:00 alle 18:30 Corsi di disostruzione pediatrica