Le tecniche di rilassamento e di meditazione sono ormai diffuse, ma non del tutto conosciute. Ancora oggi, nonostante vengano praticare da tantissime persone, non c'è ancora chiarezza in merito ai loro OBIETTIVI, alle modalità con cui si mettono in pratica e ai BENEFICI che possono portare .
Chi può utilizzare le tecniche di rilassamento? Qualsiasi persona
Quando? In momenti ansiogeni, difficili, in periodi di vita stressanti, o come pratica fisiologica di benessere quotidiana (senza un fattore scatenante specifico)
Perché? Per calmarsi, per ripristinare uno stato di quiete, per prevenire stress, per combattere l'ansia, per dedicarsi tempo, per stare meglio con se stessi.
In quali aree si riscontrano benefici a lungo termine? Sonno, problematiche di ansia, stress, sistema immunitario, memoria, concentrazione e molti altri ancora.
In questo primo incontro verranno spiegate le tecniche di rilassamento e la meditazione e ci sarà una breve prova pratica. Alla fine dell'incontro, chi desidererà farlo potrà iscriversi al corso in partenza ad aprile della durata di 5 incontri complessivi.
L'incontro di presentazione è totalmente gratuito ma è necessaria la prenotazione. I posti sono limitati.
Dott.ssa Federica Cevolani
Psicologa clinica
346 2330972
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI
LUNEDì
Alle 10:15 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 15:10 alle 16:25 YOGA IN GRAVIDANZA
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IPO-BALANCE & TONE
DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
MERCOLEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA CON IL PASSEGGINO AL PARCO TALON
Alle 11:15 PILATES IN GRAVIDANZA AL PARCO TALON
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 LEZIONE DI PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì:
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ONLINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì:
Alle 10:00 ADDOMINALI POST PARTO (ONLINE)
Alle 11:30 MASSAGGIO INFANTILE SHANTALA (ONLINE)
Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’