È stato dimostrato che il movimento in gravidanza è sicuro e promuove salute e benessere.
La ginnastica pre-parto è un momento prezioso dedicato a tutte le future mamme, dal terzo mese di gravidanza fino al giorno stesso della nascita, per migliorare il benessere psico-fisico mantenendosi in forma e aiutando a prevenire i classici dolori della gravidanza.
Questo tipo di ginnastica si concentra su esercizi di allungamento, mobilità articolare e anche di tonificazione, per distendere i muscoli, favorire la circolazione e la corretta postura.
Gli esercizi specifici di respirazione e rilassamento, di tonificazione della zona pelvica e di mobilizzazione del bacino aiutano il corpo a prepararsi al meglio per il parto.
Le mamme che si mantengono in movimento con questa ginnastica sono quindi attrezzate per vivere meglio il momento della gravidanza e del parto e possono godersi più serenamente il lieto evento.
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI MAGGIO 2023
LUNEDì
Dalle 10:00 alle 12:00 Incontri di Arteterapia
Alle 11:30 Pilates in gravidanza (On line )
Dalle 17:00 alle 19:00 Percorsi di psicomotricità
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
MERCOLEDì
Dalle 10:00 alle 10:50 Addominali e gym con il bebè
Dalle 11:15 alle 12:15 Pilates in gravidanza
Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno
Dalle 16:30 alle 18:30 Percorsi di psicomotricità
Alle 17:00 Ginnastica Ipopressiva (Online )
Alle 17:45 Lezion edi ginnastica in gravidanza ( Online )
Dalle 18:30 alle 19:45 Yoga peradulti ( Online )
Dalle ore 19:00 alle 19:50 Pilates Posturale
Dalle 20:00 alle 20:50 Pilates Posturale
GIOVEDì:
Alle 11:30 Pilates in gravidanza ( Online )
Dalle 8:30 alle 14:00 Visite e consulenze ostetriche
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 14:40 Ginnastica Ipopressiva ( Online )
Dalle 14:30 alle 16:30 Spazio mamma ( In presenza oppure online )
Alle 15:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza ( Online )
Dalle 18:00 alle 20:00 Incontri di accompagnamento alla nascita
VENERDì: