Ginnastica pre parto

È stato dimostrato che il movimento in gravidanza è sicuro e promuove salute e benessere.

La ginnastica pre-parto è un momento prezioso dedicato a tutte le future mamme, dal terzo mese di gravidanza fino al giorno stesso della nascita, per migliorare il benessere psico-fisico mantenendosi in forma e aiutando a prevenire i classici dolori della gravidanza.

Questo tipo di ginnastica si concentra su esercizi di allungamento, mobilità articolare e anche di tonificazione, per distendere i muscoli, favorire la circolazione e la corretta postura.

Gli esercizi specifici di respirazione e rilassamento, di tonificazione della zona pelvica e di mobilizzazione del bacino aiutano il corpo a prepararsi al meglio per il parto.

Le mamme che si mantengono in movimento con questa ginnastica sono quindi attrezzate per vivere meglio il momento della gravidanza e del parto e possono godersi più serenamente il lieto evento.