Istruttrice di ginnastica ipopressiva e ginnastica in gravidanza
Mi sono diplomata nel 2006 al liceo Linguistico e successivamente, grazie al mio interesse per lo sport e il benessere psico-fisico, mi sono laureata in Scienze Motorie.
Nel 2015 ho trovato la mia vera passione quando la vita mi ha portato a vivere per un periodo a Lanzarote, e a trovare lavoro in un centro dedicato alle mamme, Bmom, dove ho collaborato tenendo corsi di ginnastica in gravidanza e post parto.
Durante l’anno che ho lavorato lì, ho approfondito un tipo di GINNASTICA SPECIFICO E COMPLETO PER LE DONNE IN GRAVIDANZA e ho conosciuto una tecnica posturale, adatta a tutti ma nata in particolar modo per il recupero del post-parto, la GINNASTICA IPOPRESSIVA, frequentando anche il Corso Low Pressure Fitness di 1° livello a Madrid e successivamente il 2° livello a Milano.
Nel 2023, dopo essere diventata mamma, ho cominciato ad insegnare GINNASTICA CON IL NEONATO e ho ideato un nuovo corso mettendo insieme tutte le mie conoscenze anche di mamma:
IPO-BALANCE&TONE per lavorare in modo stimolante su tutto il corpo con:
- la GINNASTICA IPOPRESSIVA che lavora principalmente su postura e respirazione.
- esercizi di EQUILIBRIO per lavorare sui muscoli più profondi che sostengono e mobilizzano il nostro corpo.
- esercizi di TONO per rinforzare tutta la muscolatura.
Il mio lavoro:
Fin da subito il mondo delle mamme mi ha affascinato e da quando sono diventata anche io mamma mi sono impegnata sempre di più per aiutare più donne possibili nell’affrontare al meglio il bellissimo e delicato momento della gravidanza e del dopo, migliorando il loro benessere psico-fisico e del conseguente stile di vita.
Le attività che svolgo (individuali e di gruppo):
- ginnastica in gravidanza
- ginnastica post parto
- ipo-balance&tone
- ginnastica con il neonato
- ginnastica posturale
- valutazione della diastasi addominale
CONTATTI:
3464745762
www.nicolegironitrainer.com
IG: nicolegironi_trainer
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI NOVEMBRE 2023
LUNEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 15:10 alle 16:25 YOGA IN GRAVIDANZA
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IN GRAVIDANZA
Dalle 10:00 alle 12:00 INCONTRI DI ARTETERAPIA
DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
MERCOLEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA E PILATES COL BEBE’
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì:
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì:
Alle 9:45 ADDOMINALI POST PARTO (ON LINE)
Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’