Pilates in gravidanza

Il MERCOLEDÌ alle 11.15

L‘ascolto di sè (postura, respiro, baricentro) porta a livelli di percezione e consapevolezza molto profondi. Il principio chiave non è “ti insegno cosa fare durante il parto”, ma “sperimentiamo varie tecniche, sentile su te stessa e “mettile in valigia”: sei in grado di partorire, il tuo corpo e la tua mente rispondono a te e sono meravigliosamente in sintonia, sceglierai tu cosa “tirare fuori” in quel momento unico e irripetibile”

Secondo i principi tradizionali di Pilates “tutto parte dal centro”.

Durante i 9 mesi il centro è abitato dal bimbo in crescita Focalizzando l’attenzione sull’armonia del fisico e della mente, attraverso respirazione e movimento, la futura mamma può migliorare la consapevolezza del proprio corpo in cambiamento, rinforzare i muscoli centrali profondi per mantenere il controllo sul baricentro, ridurre la tensione alle articolazioni e allenare il pavimento pelvico.

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a benesseremammaasd@gmail.com




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI NOVEMBRE 2023

LUNEDì

Alle 10:00 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO 

Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA 

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle ore 15:10 alle 16:25  YOGA IN GRAVIDANZA

Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA

Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA 


MARTEDì

Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Dalle 10:00 alle 12:00 INCONTRI DI ARTETERAPIA 

DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO

Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA

Dalle ore 18:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)


MERCOLEDì

Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA E PILATES COL BEBE’

Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA 

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE

Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE 

GIOVEDì:

Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE

Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA

Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)

Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA

VENERDì:

Alle 9:45 ADDOMINALI POST PARTO (ON LINE)

Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’


SABATO:

Dalle 8:30 alle 9:45 HATHA YOGA
Dalle 14:00 alle 18:30 Corsi di disostruzione pediatrica