Training Autogeno di base e superiore

Attraverso la pratica ripetuta di precisi esercizi di rilassamento basati in particolare sulla respirazione, sull’immaginazione, sull’introspezione e sulla propriocezione corporea, è possibile raggiungere una condizione di benessere ed equilibrio dell’organismo, contrastando i  disturbi più frequenti della gravidanza, come la nausea, il vomito, la stitichezza, l’insonnia, la dispnea ansiogena, le tensioni emotive, l’aumento della pressione arteriosa, le tensioni muscolari, il senso di fatica. Inoltre aiuta a gestire le specifiche paure collegate al parto:la paura del dolore e le paure collegate alla nascita di un figlio. 

Applicato nelle fasi dilatante ed espulsiva del parto è dimostrato che può ridurre notevolmente la sua durata con una riduzione del dolore.

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a lisa.aragiusto@team4mums.com

Lisa Aragiusto

Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.

 




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI MAGGIO 2023

LUNEDì

Alle 9:30 Ginnastica Ipopressiva
Alle 1:00 MammaFit ai giardini margherita ginnastica con il passeggino 
Alle 10:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza
Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA

MARTEDì

Dalle 10:00 alle 12:00 Incontri di Arteterapia 

Alle 11:30 Pilates in gravidanza (On line ) 

Dalle 17:00 alle 19:00 Percorsi di psicomotricità 

Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA

Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA


MERCOLEDì

Dalle 10:00 alle 10:50 Addominali e gym con il bebè 

Dalle 11:15 alle 12:15 Pilates in gravidanza

Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno 

Dalle 16:30 alle 18:30 Percorsi di psicomotricità 

Alle 17:00 Ginnastica Ipopressiva (Online ) 

Alle 17:45 Lezion edi ginnastica in gravidanza ( Online ) 

Dalle 18:30 alle 19:45 Yoga peradulti ( Online ) 

Dalle ore 19:00 alle 19:50 Pilates Posturale

Dalle 20:00 alle 20:50 Pilates Posturale

GIOVEDì:

Alle 11:30 Pilates in gravidanza ( Online )

Dalle 8:30 alle 14:00 Visite e consulenze ostetriche 

Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA

Alle 14:40 Ginnastica Ipopressiva ( Online ) 

Dalle 14:30 alle 16:30 Spazio mamma ( In presenza oppure online ) 

Alle 15:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza ( Online )

Dalle 18:00 alle 20:00 Incontri di accompagnamento alla nascita

VENERDì:

Alle 9:45 Addominali post parto ( Online )
Dalle ore 9:00 alle 14:00 Consulenza individuale babywearing su appuntamento 
Dalle 9:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Dalle 10:30 alle 11:45 Yoga in gravidanza ( in presenza e online )
Dalle 13:00 alle 14:30 Corso di massaggio al bambino 
SABATO:

Dalle 8:30 alle 9:45 HATHA YOGA
Dalle 14:00 alle 18:30 Corsi di disostruzione pediatrica