L'idea diffusa del parto come processo doloroso e pericoloso, crea stati di ansia e di paura i quali, a loro volta, generano una conseguente reazione di difesa che si riflette in una contrazione muscolare, localizzata principalmente nei muscoli dell’addome, con conseguente dolore.
Si può quindi parlare di un circolo "paura-tensione-dolore." Presentero' il percorso con il Training Autogeno dedicato alle future mamme. Una tecnica che aiuta ad attenuare i disturbi emotivi e dell'umore che accompagnano spesso tutto il periodo della gravidanza,
ma che estende la sua efficacia anche nelle fasi che seguono il parto. Il Training Autogeno svolge infatti un’azione di protezione e di prevenzione di problematiche quali i disturbi di ansia della gestante e la depressione post-partum.
L'impiego degli esercizi della Calma, della Pesantezza, del Calore e del Respiro ha mostrato di favorire la riduzione di tutti i disturbi tipici che possono aumentare la percezione di malessere in questo delicato periodo per la futura mamma (es: nausea, vomito, insonnia, irritabilità, stitichezza, anomalie respiratorie e del ritmo cardiaco da ansia, sbalzi di pressione, stanchezza e dolori tensivi).
Si impara anche a recuperare le energie poiché con il Training Autogeno si allena corpo e mente a tenere degli atteggiamenti e dei comportamenti che favoriscono un minore dispendio di energie psicologiche e fisiche e che permettono di rispondere meglio ai maggiori bisogni di energia richiesti dal puerperio, dal post-partum ed in tutto il primo periodo di maternità.
E' necessario iscriversi.
Info ed iscrizioni
cell:349 2807149
e-mail:l.aragiusto@libero.it
Dott.ssa Lisa Aragiusto
psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore
Per info sulla conduttrice del percorso cliccare sul link sotto
http://www.team4mums.com/lisa-aragiusto-psicologa-dello-sviluppo-e-delleducazione-e-operatore-di-training-autogeno
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI
LUNEDì
Alle 10:15 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 15:10 alle 16:25 YOGA IN GRAVIDANZA
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IPO-BALANCE & TONE
DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
MERCOLEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA CON IL PASSEGGINO AL PARCO TALON
Alle 11:15 PILATES IN GRAVIDANZA AL PARCO TALON
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 LEZIONE DI PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì:
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ONLINE)
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ONLINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì:
Alle 10:00 ADDOMINALI POST PARTO (ONLINE)
Alle 11:30 MASSAGGIO INFANTILE SHANTALA (ONLINE)
Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’