PERCORSO DI PREPARAZIONE AL PARTO CON IL TRAINING AUTOGENO!
(dalla fine del 4°mese di gravidanza)
Attraverso la pratica ripetuta di precisi esercizi di rilassamento basati in particolare sulla respirazione, sull’immaginazione, sull’introspezione e sulla propriocezione corporea, è possibile raggiungere una condizione di benessere ed equilibrio dell’organismo, contrastando i disturbi più frequenti della gravidanza, come la nausea, il vomito, la stitichezza, l’insonnia, la dispnea ansiogena, le tensioni emotive, l’aumento della pressione arteriosa, le tensioni muscolari, il senso di fatica. Inoltre aiuta a gestire le specifiche paure collegate al parto:la paura del dolore e le paure collegate alla nascita di un figlio.
Applicato nelle fasi dilatante ed espulsiva del parto è dimostrato che può ridurre notevolmente la sua durata con una riduzione del dolore. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio e Sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI SETTEMBRE 2023
LUNEDì
Alle 09:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA
Alle 10:00 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO
Alle 10:30 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA
Dalle 11:15 PILATES IN GRAVIDANZA AI GIARDINI MARGHERITA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 15:10 alle 16:25 YOGA IN GRAVIDANZA
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle 18:30 PILATES IN GRAVIDANZA ONLINE
MERCOLEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT E GINNASTICA CON IL BEBE'
Dalle 11:15 alle 12:15 PILATES IN GRAVIDANZA AL PARCO TALON
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Alle 17:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)
Alle 17:45 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA(ON LINE)
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle ore 18:30 alle 19:45 YOGA PER ADULTI (ON LINE)
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì:
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 14:40 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)
Alle 15:30 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì:
Dalle 9:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 9:45 ADDOMINALI POST PARTO (ON LINE)
Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’