PERCORSO DI PREPARAZIONE AL PARTO CON IL TRAINING AUTOGENO!
(dalla fine del 4°mese di gravidanza)
Attraverso la pratica ripetuta di precisi esercizi di rilassamento basati in particolare sulla respirazione, sull’immaginazione, sull’introspezione e sulla propriocezione corporea, è possibile raggiungere una condizione di benessere ed equilibrio dell’organismo, contrastando i disturbi più frequenti della gravidanza, come la nausea, il vomito, la stitichezza, l’insonnia, la dispnea ansiogena, le tensioni emotive, l’aumento della pressione arteriosa, le tensioni muscolari, il senso di fatica. Inoltre aiuta a gestire le specifiche paure collegate al parto:la paura del dolore e le paure collegate alla nascita di un figlio.
Applicato nelle fasi dilatante ed espulsiva del parto è dimostrato che può ridurre notevolmente la sua durata con una riduzione del dolore. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio e Sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI MAGGIO 2023
LUNEDì
Dalle 10:00 alle 12:00 Incontri di Arteterapia
Alle 11:30 Pilates in gravidanza (On line )
Dalle 17:00 alle 19:00 Percorsi di psicomotricità
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
MERCOLEDì
Dalle 10:00 alle 10:50 Addominali e gym con il bebè
Dalle 11:15 alle 12:15 Pilates in gravidanza
Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno
Dalle 16:30 alle 18:30 Percorsi di psicomotricità
Alle 17:00 Ginnastica Ipopressiva (Online )
Alle 17:45 Lezion edi ginnastica in gravidanza ( Online )
Dalle 18:30 alle 19:45 Yoga peradulti ( Online )
Dalle ore 19:00 alle 19:50 Pilates Posturale
Dalle 20:00 alle 20:50 Pilates Posturale
GIOVEDì:
Alle 11:30 Pilates in gravidanza ( Online )
Dalle 8:30 alle 14:00 Visite e consulenze ostetriche
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Alle 14:40 Ginnastica Ipopressiva ( Online )
Dalle 14:30 alle 16:30 Spazio mamma ( In presenza oppure online )
Alle 15:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza ( Online )
Dalle 18:00 alle 20:00 Incontri di accompagnamento alla nascita
VENERDì: