Yoga

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. Benché sviluppatosi in tempi antichissimi all'interno del subcontinente indiano, dove la religione predominante era quella induista, la pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in occidente e varie altre aree del mondo da persone di svariate religioni e provenienze sociali ed etniche.

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell'individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell'esperienza quotidiana, umana e terrena, e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato "la via celere".

Chi ne segue le regole non è più un uomo comune ma diventa un Siddha, cioè un uomo perfetto. Uno dei segni ch'egli è un uomo perfetto è appunto lo straordinario dominio sugli elementi, quale si mostra con la pratica del tummò, in virtù della quale l'asceta prova di poter cambiare per suo volere le condizioni stesse della vita.

Le forme yoga, assieme alle tecniche di respirazione yoga, portano ad una migliore irrogazione sanguigna, a una migliore nutrizione e capacità funzionale di tutto il corpo.

Le asana, inoltre, producono con l'andare del tempo una particolare elasticità che nasce dalla dilatazione dei muscoli e che fa apparire coloro che la praticano come degli acrobati.

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a lucia.cesari@team4mums.com

Lucia Cesari

Insegnante di Yoga per adulti, Yoga in gravidanza e per bambini




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI MAGGIO 2023

LUNEDì

Alle 9:30 Ginnastica Ipopressiva
Alle 1:00 MammaFit ai giardini margherita ginnastica con il passeggino 
Alle 10:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza
Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA

MARTEDì

Dalle 10:00 alle 12:00 Incontri di Arteterapia 

Alle 11:30 Pilates in gravidanza (On line ) 

Dalle 17:00 alle 19:00 Percorsi di psicomotricità 

Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA

Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA


MERCOLEDì

Dalle 10:00 alle 10:50 Addominali e gym con il bebè 

Dalle 11:15 alle 12:15 Pilates in gravidanza

Dalle 14:30 alle 19:30 Sedute individuali di training autogeno 

Dalle 16:30 alle 18:30 Percorsi di psicomotricità 

Alle 17:00 Ginnastica Ipopressiva (Online ) 

Alle 17:45 Lezion edi ginnastica in gravidanza ( Online ) 

Dalle 18:30 alle 19:45 Yoga peradulti ( Online ) 

Dalle ore 19:00 alle 19:50 Pilates Posturale

Dalle 20:00 alle 20:50 Pilates Posturale

GIOVEDì:

Alle 11:30 Pilates in gravidanza ( Online )

Dalle 8:30 alle 14:00 Visite e consulenze ostetriche 

Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA

Alle 14:40 Ginnastica Ipopressiva ( Online ) 

Dalle 14:30 alle 16:30 Spazio mamma ( In presenza oppure online ) 

Alle 15:30 Lezione di Ginnastica in gravidanza ( Online )

Dalle 18:00 alle 20:00 Incontri di accompagnamento alla nascita

VENERDì:

Alle 9:45 Addominali post parto ( Online )
Dalle ore 9:00 alle 14:00 Consulenza individuale babywearing su appuntamento 
Dalle 9:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Dalle 10:30 alle 11:45 Yoga in gravidanza ( in presenza e online )
Dalle 13:00 alle 14:30 Corso di massaggio al bambino 
SABATO:

Dalle 8:30 alle 9:45 HATHA YOGA
Dalle 14:00 alle 18:30 Corsi di disostruzione pediatrica