IL TRAINING AUTOGENO PER LA CURA DI SE’
Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento che, portando l’attenzione sulle diverse parti del nostro corpo, permette, attraverso precisi esercizi di “concentrazione passiva”, di raggiungere uno stato di distensione e di tranquillizzazione che procura benefici sia al corpo che alla mente, contrastando stress, ansia, insonnia, squilibrio emotivo, emicrania, insicurezza, difficoltà di concentrazione e di memorizzazione, disturbi psicosomatici. Il training autogeno può quindi essere utilizzato per migliorare le proprie condizioni psicofisiche in svariati ambiti, compresi l’ambito scolastico e la preparazione atletica. Per imparare il metodo occorrono 8 incontri individuali oppure di gruppo, a cadenza settimanale. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.
Per informazioni ed iscrizioni scrivi a lisa.aragiusto@team4mums.com
Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.
LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI DI NOVEMBRE 2023
LUNEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT AI GIARDINI MARGHERITA GINNASTICA CON IL PASSEGGINO
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle ore 15:10 alle 16:25 YOGA IN GRAVIDANZA
Dalle 16:45 alle 18:00 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle 9:15 alle 10:15 GINNASTICA IN GRAVIDANZA
Dalle 10:00 alle 12:00 INCONTRI DI ARTETERAPIA
DALLE 10:30 alle 11:30 GINNASTICA CON IL NEONATO
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 17:00 alle 18:15 HATHA YOGA
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA
Dalle ore 18:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
MERCOLEDì
Alle 10:00 MAMMAFIT GINNASTICA E PILATES COL BEBE’
Dalle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA
Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO
Dalle 16:30 alle 18:30 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’
Dalle ore 19:00 alle 19:50 PILATES POSTURALE
Dalle ore 20:00 alle 20:50 PILATES POSTURALE
GIOVEDì:
Alle 11:30 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)
Dalle 8:30 alle 14:00 CONSULENZE E VISITE OSTETRICHE
Dalle 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA
Dalle 14:30 alle 16:30 SPAZIO MAMMA (IN PRESENZA OPPURE ON LINE)
Dalle 18:00 alle 20:00 INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
VENERDì:
Alle 9:45 ADDOMINALI POST PARTO (ON LINE)
Dalle ore 09:00 alle 14:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO
Dalle ore 13:00 alle 14:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO
Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’