Training Autogeno di base e superiore

Attraverso la pratica ripetuta di precisi esercizi di rilassamento basati in particolare sulla respirazione, sull’immaginazione, sull’introspezione e sulla propriocezione corporea, è possibile raggiungere una condizione di benessere ed equilibrio dell’organismo, contrastando i  disturbi più frequenti della gravidanza, come la nausea, il vomito, la stitichezza, l’insonnia, la dispnea ansiogena, le tensioni emotive, l’aumento della pressione arteriosa, le tensioni muscolari, il senso di fatica. Inoltre aiuta a gestire le specifiche paure collegate al parto:la paura del dolore e le paure collegate alla nascita di un figlio

Applicato nelle fasi dilatante ed espulsiva del parto è dimostrato che può ridurre notevolmente la sua durata con una riduzione del dolore.

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a 4mums.info@gmail.com 

Lisa Aragiusto

Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.

 




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI

DI LUGLIO 2021

LUNEDì

Dalle ore 7:45 alle 9:00 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 09:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Dalle ore 09:30 alle 10:45 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle ore 16:45 alle 18:00 YOGA GENTILE (AL PARCO DI VIA ARETUSI)

Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA (fine corsi 12/7/21)

 

MARTEDì

Alle 08:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 17:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

 

MERCOLEDì 

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

*Dalle ore 19:00 alle 20:00 PILATES POSTURALE

 

GIOVEDì 

Alle 14:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Alle 17:45 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 19:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

 

VENERDì

Alle 09:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle ore 15:00 alle 16:15 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

 

SABATO

Dalle ore 09:00 alle 18:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

(dal 17/07/21 in poi)

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ATTIVITA’ ON LINE                     ATTIVITA’ AL PARCO                         ATTIVITA’ PRESSO LA SEDE 4MUMS

Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com