Training autogeno di base e superiore

PERCORSO DI PREPARAZIONE AL PARTO CON IL TRAINING AUTOGENO!
(dalla fine del 4°mese di gravidanza)

Attraverso la pratica ripetuta di precisi esercizi di rilassamento basati in particolare sulla respirazione, sull’immaginazione, sull’introspezione e sulla propriocezione corporea, è possibile raggiungere una condizione di benessere ed equilibrio dell’organismo, contrastando i  disturbi più frequenti della gravidanza, come la nausea, il vomito, la stitichezza, l’insonnia, la dispnea ansiogena, le tensioni emotive, l’aumento della pressione arteriosa, le tensioni muscolari, il senso di fatica. Inoltre aiuta a gestire le specifiche paure collegate al parto:la paura del dolore e le paure collegate alla nascita di un figlio

Applicato nelle fasi dilatante ed espulsiva del parto è dimostrato che può ridurre notevolmente la sua durata con una riduzione del dolore. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio e Sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova.




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI

DI MAGGIO 2021

LUNEDì

Dalle ore 7:45 alle 9:00 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 09:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Dalle 09:30 alle 11:30 SPAZIO MAMMA (ON LINE)

Dalle ore 10:00 alle 11:15 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle ore 16:30 alle 17:45 HATHA YOGA (AL PARCO DI VIA ARETUSI)

 

MARTEDì

Alle 08:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 10:00 MammaFit® GINNASTICA CON IL PASSEGGINO (AL PARCO DEI GIARDINI MARGHERITA)

Alle 11:00 PILATES IN GRAVIDANZA (AL PARCO DEI GIARDINI MARGHERITA)

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Alle 17:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Alle 18:00 HATHA YOGA (ON LINE)

Dalle 18:00 alle 20:00 PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA (ON LINE)

PER FUTURI GENITORI (ON LINE)

 

MERCOLEDì 

Dalle 10:00 alle 11:30 CORSO DI MASSAGGIO AL BAMBINO(ON LINE)

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle 17:00 alle 19:00 PERCORSI DI PSICOMOTRICITA’

Alle 17:00 CORSO DI TONIFICAZIONE GENERALE PER DONNE(ON LINE)

Alle 18:00 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)

 

 

GIOVEDì 

Alle 14:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Alle 17:45 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 19:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

 

VENERDì

Dalle ore 09:00 alle 10:15 HATHA YOGA (AL PARCO DI VIA ARETUSI)

Dalle ore 09:00 alle 17:30 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

Alle 09:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 10:00 LEZIONE ADDOMINALI PER DONNE (ON LINE)

Alle 11:00 PILATES IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle ore 14:30 alle 15:45 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

 

SABATO

Alle 09:00 LEZIONE DI HATHA YOGA (ON LINE)

Dalle ore 09:00 alle 19:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

Dalle 14:00 alle 18:30 CORSI DI DISOSTRUZIONE PEDIATRICA

 

 

Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com

 


4MUMS
Associazione di Promozione Sociale
Via Della Pietra 10
40134 Bologna
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