Training Autogeno di Base e Superiore

IL TRAINING AUTOGENO PER LA CURA DI SE’

 Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento che, portando l’attenzione sulle diverse parti del nostro corpo, permette, attraverso precisi esercizi di “concentrazione passiva”, di raggiungere uno stato di distensione e di tranquillizzazione che procura benefici sia al corpo che alla mente, contrastando  stress, ansia, insonnia, squilibrio emotivo, emicrania, insicurezza, difficoltà di concentrazione e di memorizzazione, disturbi psicosomatici. Il training autogeno può quindi essere utilizzato per migliorare le proprie condizioni psicofisiche in svariati  ambiti, compresi l’ambito scolastico e la preparazione atletica.  Per imparare il metodo occorrono 8 incontri individuali oppure di gruppo, a cadenza settimanale. Conduce gli esercizi la dott.ssa Lisa Aragiusto, psicologa ed operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore, certificata presso C.I.S.S.P.A.T (Centro studio sviluppo Psicoterapie a Breve Termine) di Padova. 

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a 4mums.info@gmail.com 

Lisa Aragiusto

Psicologa dello sviluppo e dell’educazione; Operatrice di Training Autogeno di Base e Superiore; Operatrice nel Test dei Colori di Luscher.

 




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LE NOSTRE PROPOSTE SETTIMANALI

DI LUGLIO 2021

LUNEDì

Dalle ore 7:45 alle 9:00 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 09:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Dalle ore 09:30 alle 10:45 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

Dalle ore 16:45 alle 18:00 YOGA GENTILE (AL PARCO DI VIA ARETUSI)

Dalle ore 18:30 alle 19:45 HATHA YOGA (fine corsi 12/7/21)

 

MARTEDì

Alle 08:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 17:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

 

MERCOLEDì 

Dalle 14:30 alle 19:30 SEDUTE INDIVIDUALI DI TRAINING AUTOGENO

*Dalle ore 19:00 alle 20:00 PILATES POSTURALE

 

GIOVEDì 

Alle 14:30 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

Alle 17:45 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Alle 19:00 GINNASTICA IPOPRESSIVA (ON LINE)

 

VENERDì

Alle 09:40 LEZIONE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

Dalle ore 15:00 alle 16:15 YOGA IN GRAVIDANZA (ON LINE)

 

SABATO

Dalle ore 09:00 alle 18:00 CONSULENZA INDIVIDUALE BABYWEARING SU APPUNTAMENTO

(dal 17/07/21 in poi)

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ATTIVITA’ ON LINE                     ATTIVITA’ AL PARCO                         ATTIVITA’ PRESSO LA SEDE 4MUMS

Per informazioni sulle modalità di partecipazione agli incontri scriveteci una mail a info@team4mums.com